top of page

Orez prăjit cu legume (rețetă rapidă)

Ingrediente pentru o porție:

  • 1 morcov mediu

  • 32g de orez brun

  • 30g ardei rosu gras tăiat cubulețe

  • 6 roșii cherry - tăiate in jumătate

  • 1 lingurița de ulei de măsline

  • sare, piper după gust

  • un pic de praf de chilli

  • un pic de oregano

  • 1 fir mediu de ceapa verde

  • 1 fir de pătrunjel tocat



Mod de preparare:


  1. Se curata morcovul si se taie mărunt.

  2. Intre timp puneți orezul la fiert.

  3. Adaugați lingurița de ulei de măsline si căliți morcovul , intre timp tăiați si adăugați ardeiul gras rosu, condimentele.

  4. După aceea adăugați orezul fiert, roșiile cherry si firul de ceapa tăiată mărunt. Mai lăsați 2-3 minute la foc mediu si asezonați cu un pic de pătrunjel tăiat mărunt.


Pofta mare!


Valori nutritionale per portie - 240 kcal

grasimi 6g

carbohidrati 42g

fibre 3g

proteine 5g




bottom of page