InvaÈ›a cum sa îÈ›i gestionezi poftele, sa pierzi în greutate, sa ai mai multa energie,
ca sa zâmbesti de fiecare data când te urci pe cantar si te privesti in oglinda
​
Introdu adresa de E-mail ca să primești Materialul Gratuit
(4 PaÈ™i în 4 LecÈ›ii)
Acest material este pentru tine dacă:
Vrei să ÎnÈ›elegi
de ce poftele emoționale te sabotează și cum să le gestionezi.
Te-ai Săturat
să te simÈ›i vinovată È™i plină de regret după ce mănânci.
DoreÈ™ti Să Pierzi În Greutate
într-un mod sustenabil, fără să te simÈ›i frustrată sau să renunÈ›i la alimentele tale preferate.
Cauți Echilibru
între alimentaÈ›ie, starea de bine emoÈ›ională È™i sănătatea fizică.
Vrei să ÎÈ›i ÎmbunătățeÈ™ti Starea de Bine
prin alimentație și comportament, nu prin diete stricte sau regimuri epuizante.
ÎÈ›i DoreÈ™ti Să Fii Proactivă
în abordarea sănătății tale, în loc să reacÈ›ionezi mereu la simptome sau probleme.
Cauți un Sistem Simplu și Eficient
într-un mod sustenabil, fără să te simÈ›i frustrată sau să renunÈ›i la alimentele tale preferate.
Vrei să fi mai disciplinată
....
După ce parcurgi materialele îÈ›i va fi mult mai clar:
01
Cum Să Identifici poftele care sunt declanșate de emoții, nu de foame reală.
02
Tehnici de Autocontrol pe care le poți folosi imediat pentru a gestiona poftele emoționale.
03
Cum Să Faci Alegeri Alimentare ConÈ™tiente care îÈ›i susÈ›in obiectivele de pierdere în greutate, fără să te simÈ›i privată.
04
Principiile de Bază ale Metodei Echilibra, care te vor ajuta să îÈ›i construieÈ™ti un plan personalizat pentru un stil de viață mai sănătos.
05
De Ce Mâncatul EmoÈ›ional a devenit un obstacol în calea obiectivelor tale È™i cum să îl transformi într-un aliat.
06
Cum Să ÎÈ›i RedefineÈ™ti RelaÈ›ia cu Mâncarea, astfel încât să poÈ›i să te bucuri de un desert fără sentimente de vinovăție sau regret.
07
Cum Să MenÈ›ii Un Echilibru între viaÈ›a socială, activitățile zilnice È™i obiectivele tale de sănătate, fără să te simÈ›i copleÈ™ită.
Numele meu este
Alexandra Culinescu
În copilărie, am suferit 11 intervenÈ›ii chirurgicale la sistemul digestiv, un rezultat al unui accident în care am băut sodă caustică. Dacă această experiență m-a învățat ceva, este că viaÈ›a este plină de obstacole - dar È™i de oportunități de creÈ™tere È™i dezvoltare. În adolescență, m-am confruntat cu si cu mâncatul pe fond emoÈ›ional. A fost momentul când am È™tiut că trebuie să îmi canalizez suferinÈ›a într-un mod constructiv. AÈ™a am început studiile în psihologie È™i nutriÈ›ie.
​
Sunt licenÈ›iată în Psihologie È™i masterandă în Psihologie Clinică È™i IntervenÈ›ie Psihologică. Nu doar atât, dar am obÈ›inut È™i certificarea ca tehnician nutriÈ›ionist È™i am urmat o formare în Medicina Botanică la Universitatea din Minnesota.
​
Ce cred?
Valorează la mine disciplina, motivaÈ›ia È™i încrederea că oricine poate ajunge unde îÈ™i doreÈ™te, cu efort È™i dedicare. Sunt mândră să spun că nu am devenit o victimă a circumstanÈ›elor, ci mai degrabă o supravieÈ›uitoare care a folosit obstacolele drept trepte pentru succes.
​
Cum te pot ajuta?
Scopul meu este să te ajut să îÈ›i schimbi mentalitatea, să câÈ™tigi încredere È™i să te simÈ›i confortabil în pielea ta. Vreau să îÈ›i arăt că poÈ›i mânca fără vinovăție, să te bucuri de dulciuri cu echilibru È™i să slăbeÈ™ti fără restricÈ›ii.
​
Sunt un amestec între antrenor strict È™i mentor încurajator. În timpul liber, îmi place să ies în natură, să citesc È™i să petrec timp de calitate cu prietenii.
​
Îmi place să văd partea plină a paharului È™i să aduc o doză de umor È™i pozitivitate în fiecare situaÈ›ie.
